伸びる子どもの、からだのつくり方

背中ぐにゃ、しゃがむと転ぶ、運動不足ですぐにケガ。 ……ウチの子、このままで大丈夫!? アスリートも実践するプログラムで、 未来に強い、子どものからだと心を育てます！ 姿勢が悪い、ケガをしやすい。集中力が続かない……。 日常動作が全体的に不足がちな子どもたちのからだ、なんだか不安ですね。 本書は、プロアスリートのアスレティック・トレーナーをつとめる著者夫婦による理論と実践。 姿勢、呼吸、動作、感覚、能（脳）力の5つの観点からからだを見直し、 将来的に強いからだとメンタルをつくるための60のヒントを紹介します。 足裏チェックや、触れて確かめる正しい呼吸の方法など、 遊び感覚、親子で楽しめるプログラムも紹介。 アスリートたちも実践する方法で、からだの基本を見直しましょう。 【目次】 目次 はじめに 序章　子どものために、まず親がきちんと知っておきたい4つのこと　 第1章　姿勢　--背中ぐにゃの子どもがスッキリ 第2章　呼吸　--しっかり吐いて、嫌なことフ?　　 第3章　動作 --気分スッキリ！ 気持ちシャキッ！　 第4章　感覚　--気づきの力を伸ばして、キラリ！　 第5章　能（脳）力　--きっとできる！ もっとできる！　 「子どもにとって最初のコーチになろう」　あとがきにかえて　 【著者プロフィール】 森本貴義（もりもとたかよし） 1973 年京都府生まれ。株式会社リーチ専務取締役、関西医療大学客員教授、川崎病支援研究所理事、日本ランニング協会関西支部代表。オリックス・ブルーウエーブのトレーナーを経て、2004 年から2012 年までシアトル・マリナーズのアスレティック・トレーナーとして勤務。2009 年のWBC では日本代表チームのトレーナーも務めた。2013年からプロゴルファーの宮里優作選手のパーソナルトレーナーとしてJGTO トーナメントにも帯同。その他にも日本を代表するスポーツの選手（野球、ゴルフ、陸上など）のトレーナーを務めている。著者に『一流の思考法』『プロフェッショナルの習慣力』（ソフトバンク新書）などがある。 山本邦子（やまもとくにこ） 有限会社トータルらいふけあ代表。アスレティック・トレーナー（全米アスレティック・トレーナー協会公認）。カンザス大学でアスレティック・トレーニング学を専攻、同大学でスポーツ経営管理学と運動力学の2分野の修士号も取得。現在は『A ヨガ』を主宰。大阪府立大学大学院総合リハビリテーション学博士課程在籍。NBA やMLB のトップアスリート、劇団四季の舞台俳優、さまざまなスポーツ選手の心身のケアに従事。2009 年からは宮里藍選手と契約。著書に『トップ・アスリートだけが知ってい る「正しい」体のつくり方』（扶桑社）など。日本での活動拠点はKyoto MBM Labo。