続ける技術、続けさせる技術

長友佑都選手をはじめとして、数多くのアスリートたちの個人トレーナーとして活躍する木場克己。そんな彼が自身の経験をもとに「続ける技術」「続けさせる技術」を「メンタル」「コミュニケーション能力」「目標設定」「時間管理」の４つのキーワードから伝術する。いかにモチベーションを下げずに、目標（ゴール）を達成するか？行き詰まったときに、どのような思考をとればいいのか？継続力を発揮する２２のヒントを紹介する。