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著者：野沢秀雄
出版社：ベースボール・マガジン社
出版日：2021年05月31日頃
ISBN10：4583113609
ISBN13：9784583113609
販売価格：1,400円
ウイルスに勝つカラダづくりには、腹筋運動で腸を鍛えることが有効だった！免疫細胞の７０パーセントが存在する腸が元気だと免疫力もアップ。そこで、おすすめなのが家庭で手軽にできる腹筋運動「レッグレイズ」。バリエーションも豊富なレッグレイズは、便秘解消やお腹まわりのシェイプアップなど、うれしい効果がいっぱい！
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