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著者：山田佐世子
出版社：平凡社
出版日：2017年01月16日頃
ISBN10：4582858341
ISBN13：9784582858341
販売価格：836円
団塊世代が７５歳以上の「後期高齢者」となる、「２０２５年問題」が取りざたされている。介護を受けずに豊かな老後を送るためには、「歩いて外出できる体力の維持」が鍵になる。日常生活の延長で誰でも試すことができ、無理なく続けられる体のメンテナンス法を豊富なイラストで紹介。お風呂で、トイレで、布団の中で誰でもできる、“ちょこっと体操”で老後に備えよう！
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