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著者：ワタナベマキ
出版社：文化出版局
出版日：2012年01月
ISBN10：4579211456
ISBN13：9784579211456
販売価格：1,430円
組立て方はご飯＋主菜＋野菜といものおかず２品が基本。毎朝わが子のために作っているお弁当と便利な常備菜を公開。ストックして合理的に作る方法やかわいい野菜のおかずなど子どもが喜ぶ料理を満載。
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