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著者：木下あおい
出版社：PHP研究所
出版日：2020年09月26日頃
ISBN10：4569847498
ISBN13：9784569847498
販売価格：1,540円
妊娠、出産、更年期……ライフステージが変化しても
“自分を大切にする食事”で、美しく健康に生きる！
2児のママとなった美人管理栄養士による、年齢を重ねるごとに綺麗になれる食べ方とは。
・いくつになってもノーファンデ女子 大人ニキビを食事で治す3つのステップ
・腸を綺麗にする食事で、ママも赤ちゃんも免疫力アップ
・産後のイライラや憂鬱な気分を整えるには
・離乳食&幼児食、そして美容食はとてもよく似ている
・ママは小顔に、子どもは学力や運動神経がアップする咀嚼習慣
・おへそまわりの贅肉やぽっこりお腹も食べて解消
・年齢を重ねるほどしなやかに美しく生きる ……etc.
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