元気とキレイの薬膳的暮らし

人はそれぞれ異なった体質をもち、体調にも変化があります。今日は何が必要か、何を欲しているかを考えて食べること。それが健康のための第一歩です。そのためにはからだの声に耳を傾けなければならないのです。今日も、明日も、５年後も…からだにいいものを口にしましょう。病気にならない食の知恵。