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著者：根来秀行
出版社：日本文芸社
出版日：2017年12月11日頃
ISBN10：4537215364
ISBN13：9784537215366
販売価格：1,430円
老ける人と老けない人は何が違う？ ハーバード大学、パリ大学医学部の教授が明かす老けない人のカラダの仕組みをイラスト豊富に徹底解説。毛細血管や自律神経などをキーワードに、まいにち若返るコツを紹介します。
はじめに
Part1 老ける人と老けない人、何が違う？
Part2 老けない体は「体内時計、自律神経、ホルモン、毛細血管」のチームが作る！
Part3 毎日コツコツ若返る！睡眠、食事、運動、メンタルケアのコツ
若返る睡眠
若返る食事
若返るメンタルケア
若返る運動
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