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著者：大下大圓
出版社：日本評論社
出版日：2019年07月11日頃
ISBN10：4535587426
ISBN13：9784535587427
販売価格：1,760円
こころの断、捨、離で楽に生きる。誰でもできる癒しとケアの4つの瞑想法を説く。
第1章 こころの断、捨、離で楽に生きる
第2章 瞑想は自分との対話
第3章 臨床瞑想法「4つの瞑想力」
第4章 4つの瞑想法を実践
第5章 4つの生き方で「本当の自分」に出会う
第6章 宇宙の心につながる
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