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著者：伊達友美
出版社：筑摩書房
出版日：2011年03月
ISBN10：4480878386
ISBN13：9784480878380
販売価格：1,540円
「何を食べないか」ではなく「何を食べるか」が問題。「自分に足りない物」を食べる、高カロリー＝太る食事ではない、果物は、朝食べるのが理想、一口目は、野菜を食べるｅｔｃ．太らない食べ方のコツ。
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