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著者：おおたわ歩美
出版社：大和書房
出版日：2009年10月
ISBN10：4479920196
ISBN13：9784479920199
販売価格：1,047円
ＯＬ＆ひとり暮らしのあゆさんが、手軽な食材で簡単に作れるヘルシー料理をお届け。チャチャッと手早く、カロリーオフのおいしいレシピ１８０。遅ごはんが楽しくなる黄金ルールも教えます。
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