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著者:サントーシマ香
出版社:大和書房
出版日:2019年10月26日頃
ISBN10:4479784829
ISBN13:9784479784821
販売価格:1,430円
ヨガのある暮らしで、楽に過ごしやすい毎日に
からだ本来がもつ自然な流れや調和へと導く「月のヨガ」。
自分のサイクルや月の満ち欠けに合わせたヨガで、女性ホルモンに寄り添い毎日を楽に快適に過ごしましょう。
また、女性はからだに不具合が起きるというと、月経時やPMSと現れることが多くなります。女性の多くがアーユルヴェーダでいうところの「風のエネルギー」を乱しやすい環境で過ごしていることも一因です。ヨガの姉妹科学といわれるアーユルヴェーダを取り入れたライフスタイルは、ムーンサイクルを健やかに過ごすヒントとして役立ちます。
「月のヨガ」で、本来のまん丸な自分にくつろぐひとときとなりますように。
part1 月のヨガで整える
part2 新月〜上弦の月の頃のヨガ
part3 上弦の月の頃〜満月の頃のヨガ
part4 満月〜下弦の月の頃のヨガ
part5 下弦の月の頃〜新月の頃のヨガ
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