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出版社：ダイヤモンド社
出版日：2020年07月03日頃
ISBN10：447810719X
ISBN13：9784478107195
販売価格：1,980円
はじめにーー「人類史上最強の技」を全部伝授する
■PART1 もっと賢く SMARTER
第1章 自己ーー大事なことと強みに集中する
第2章 脳ーー習慣とトレーニングで強化する
第3章 恐怖ーーリセットすべき原始的本能
第4章 休息ーー倒れずに続けるために必要なこと
■PART2 もっと速く FASTER
第5章 セックスーー意識の変容に至る方法
第6章 睡眠ーー努力しなくてもできるライフハック
第7章 運動ーー大切なのは「運動」ではなく「機能的動作」
第8章 食事ーー健康増進とアンチエイジングの秘訣
第9章 テクノロジーーー健康と医療の研究成果を活かす
■PART3 もっと幸せに HAPPIER
第10章 幸福ーーお金やモノとの正しい関係
第11章 人間関係ーー人はひとりでは生きられない
第12章 瞑想ーー脳をリセットする
第13章 自然ーー太陽のもとで土と戯れよう
第14章 感謝ーー脳をつくり変えるパワー
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