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著者：リー・E．ブラウン
/ ヴァンス・フェリーニョ
出版社：大修館書店
出版日：2003年12月
ISBN10：4469265411
ISBN13：9784469265415
販売価格：2,090円
スピード（Ｓ）、アジリティ（Ａ）、クイックネス（Ｑ）を向上させるトレーニングを、ＳＡＱトレーニングといいます。ＳＡＱは、速く走る、すばやく方向転換する、いっきに加速するなど、あらゆるスポーツのパフォーマンスに必要とされる重要な能力です。本書では、ＳＡＱを説明した上で、ＳＡＱを高める１８０のドリルを、イラストを使ってわかりやすく解説しています。
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