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著者：マイケル・J．オルター
/ 山口英裕
出版社：大修館書店
出版日：2002年05月
ISBN10：446926492X
ISBN13：9784469264920
販売価格：1,980円
なぜストレッチングをするのか、ストレッチングをするとどのような変化が起こるのかなど、ストレッチングの効果についてわかりやすく説明。その上で、基本から応用まで、３１１のストレッチングをイラストを使ってわかりやすく解説。
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