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著者：内藤裕二
出版社：リベラル社
出版日：2023年10月18日頃
ISBN10：4434328573
ISBN13：9784434328572
販売価格：1,100円
うつ、下痢・便秘、肌荒れ、肥満、感染症…これらは体の不調は腸が原因です。腸が元気であれば、心身ともに健康になり、幸せホルモンも倍増、人生がまさに変わります。本書では、腸のスペシャリスト、内藤裕二先生が食事、生活、メンタル、運動など、自分でできる「腸活」を教えてくれます。健康長寿は「腸」次第！
1章：腸ってすごい 2章：腸が整う食習慣 3章：腸内環境を乱す悪習慣 4章：腸を整える生活＆メンタル習慣 5章：腸が整う運動とセルフケア 6章：腸内環境のセルフチェック
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