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著者：高尾美穂
出版社：リベラル社
出版日：2023年04月19日
ISBN10：4434318756
ISBN13：9784434318757
販売価格：1,430円
15万部突破の『美女ヂカラ』シリーズ、待望の最新刊！
更年期からのゆらぎ、なんとなくの不調をがまんしない自分になる！
病気？それとも更年期？倦怠感、疲れやすい、汗が止まらない、イライラ、不眠、動悸やめまいなど、「症状のデパート」とも言われる更年期。
今すぐできるセルフケアと婦人科での医療ケアで、女性ホルモンの波に備えて乗り切る術を、コミックとイラストを交えて産婦人科専門医高尾美穂が紹介。
更年期が怖くなくなる、閉経後も続く人生をポジティブに過ごすための一冊！
1章 知っておきたい更年期のこと／2章 更年期の不調を整える／3章 メンタルと睡眠のセルフケア／4章 食事のセルフケア／5章 運動のセルフケア／6章 婦人科でできること／7章 閉経前後の不調に備える
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