ぐっすり眠れるピンク色の魔法

ココロもカラダも幸せになる! 簡単にできて効果抜群の「色の魔法」をお教えします。 ◆本書「はじめに」より “ピンク色を使えば「ぐっすり眠れる」ようになる" このように聞くと、あなたは、どのように思われますでしょうか? きっと「本当に? なにそれ?」……と思われることと思います。 しかし、これまで多くの不眠症のご相談にのってきた経験と、 全国の整体師やマッサージ業の方々にアドバイスをして 不眠症の方をサポートしてきた経験から、今では、 ピンク色を使わないで不眠を解消しようというほうが「よほど難しい」のではないかとさえ思うようになりました。 それほどピンク色には不眠症を改善する効果があります。 そこで本書では、なぜピンク色が不眠を改善するのか、 また、その具体的な方法論について詳しくお話したいと思います。 では、さっそく参りましょう。 第1部 不眠を解消する「ピンク色」のすすめ(睡眠負債の七大弊害 日本人の睡眠時間は世界一短い! なぜ良く眠れないのか? なぜピンク色は睡眠にいいのか? 自分では「意識できないストレス(UCS)」を解消する方法 ほか) 第2部 睡眠だけじゃない!こんなにすごい「色の魔法」(ストレスが起こる仕組みとは? ストレスを生む否定性の罠から抜け出す法 心を整える身体の三大ピンク色ポイント 身体のざわざわを鎮める簡単な方法 “ゆるす”は“ゆるむ”ピンク色は性別・年代を問わず、身体の柔軟性をアップする ほか)