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著者：きくちさかえ
出版社：成美堂出版
出版日：2008年12月
ISBN10：4415304311
ISBN13：9784415304311
販売価格：1,540円
「マタニティ・ヨーガクラス」で行っているプログラムを自宅でできるよう、アレンジして紹介。安心して出産に臨める体作りはもちろんのこと、妊娠中の気になる症状を改善するポーズも数多く紹介した。
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