レッスンDVDつき健康太極拳

太極拳は中国に伝わる健康体操です。なめらかな動きで全身の筋肉を鍛え、深い呼吸で身体のすみずみまでを活性化させます。本書では、プロセス写真で太極拳の動きをわかりやすくレッスン。はじめての人でも安心して取り組めます。付属のＤＶＤを利用すると、自宅に居ながら教室で学ぶ感覚を得られます。よりスムーズに上達することができるでしょう。