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著者：武笠公治
出版社：青春出版社
出版日：2016年12月01日頃
ISBN10：4413230205
ISBN13：9784413230209
販売価格：1,485円
なぜ、腰や足をマッサージしても、すぐ元に戻ってしまうのか？痛くなった部分ばかりアプローチしても痛みがとれないのは、本当の原因が、大臀筋や中臀筋など臀筋の凝りにあるからだった。早い人なら1週間で痛みやしびれが消えていく！東大研究員の鍼師が考慮したたった5分の「自重押しプログラム（座るだけ、寝るだけ）」を初公開！
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