9割の人が知らずに損してる 頭のいい体の使い方便利帳

「重い物の持ち上げ方が悪くて腰に激痛が…」「いつもと違う動きをしたからか肩に違和感が…」「女性の私でも力に頼らずにできないか…」など、日常の悩みは尽きません。もしこれらの問題が身体の動かし方ひとつでかんたんに解決にできるとしたら…。本企画は、そんな悩みに答えて「無駄な力を使わず」「変に体を痛めない」「やり方一つでかんたんにできる」合理的な体の使い方を満載します。