逆境を生き抜く「打たれ強さ」の秘密

序　「弱い自分」であなたはこんなに損をしている！ 1　打たれ強い人と弱い人はここが違う〜どんなことにぶつかっても、いかなる場面でも強くあるために 恐れや不安の本当の正体／意識と潜在意識を統合させる／「自分のリズム」で生きる 2　しばられていた心を今、解き放とう〜過去の“失敗”という傷と、どうつきあうか 他人にどう見られているか気になって仕方ない/自信がない。そんな自分が嫌い／自分を変えることは別人になることではない/嫌な予感・悪い予感はたいてい当たる 3　タフで動じない心になる「メンタル・トレーニング」〜「クヨクヨ」「プレッシャー」をハネ返す！　実践的対処法 「打たれ強い心になる」6か条／仕事編…会議で緊張して、うまくしゃべれない…他／人間関係編…初対面の人だと、どうしても会話が弾まない…他／自分自身編…いつもビクビク、小心者の自分をなんとかしたい…他 4章　真の強さをいかに持ち続けるか〜逆境を生き抜く自分になるヒント 頑張り・完璧主義は逆効果／逃げていいとき、悪い時／本当に打たれ強くなると、こんな威力を発揮する