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著者：矢上裕（整体）
出版社：新星出版社
出版日：2003年12月
ISBN10：4405081735
ISBN13：9784405081734
販売価格：1,650円
著者の声の誘導で動くだけ、どこでもカンタンに自力整体が始められます。痛みもない！コリもない！スッキリスリムきれいで健康なからだになる。自力整体＆整食法で、からだ中の老廃物が滞留便として排泄されれば、筋肉は回復し、骨格のゆがみが治り、痛みや不調は消えていきます。
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