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著者：比嘉一雄
出版社：祥伝社
出版日：2017年06月02日頃
ISBN10：4396616066
ISBN13：9784396616069
販売価格：1,430円
しなやかでかっこいい体と、折れにくい骨は、週一回の気持ちいい運動でキープできます。大人気の自重筋トレを５０代以上向けにアレンジ。一生モノの「疲れない、太らない、骨折しない」体をつくる方法。
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