ZEN呼吸

巷に溢れる「健康」法の源流は、実は江戸中期の禅僧・白隠の著作にあるという。幾多の身心の不調を『夜船閑話』との出会いによって見事に克服した椎名氏は、その呼吸法を現代に合わせてメソッド化し、本書ではそれを稀代の禅僧・横田氏と共に、深く伝える。 序　　今よみがえる『夜船閑話』の健康法（横田南嶺） 第一章　「健康」に還る 　1　健康の祖・白隠さん 　2　不調和のころ 　3　“フランス式”呼吸法との出会い 　4　継承のメソッド 　5　イメージの効用 　6　自然（じねん）の調和 　7　老いの美 　8　健康は止まらない 第二章　実践・ZEN呼吸法 　0　自然で楽な、姿勢のワーク 　1　深く静かに吐く、呼吸のワーク 　2　お薬バターの治癒ーー軟酥の法 　3　腰脚足心ストレッチーー内観の法 　4　のる竹ストレッチ 　5　一生もののZEN呼吸ーー暮らしに深まる学び 第三章　『夜船閑話』をよむ 　1　白隠さんの生涯と人となり 　2　内観の法と軟酥の法 　3　禅と健康 （付）『夜船閑話』現代語訳（伊豆山格堂訳） 結　　健康が止まらない（椎名由紀）