脳はあきらめない！

日本人の平均寿命は世界一で８４歳。だが、長生きだけが我々の願いではない。実際、健康寿命は７４歳。約半数の人が亡くなる前の１０年も自立した生活が送れないのだ。大きな原因のひとつに脳の疾患である認知症が挙げられる。認知症にはアルツハイマー型、レビー小体型、脳血管性があり、特にアルツハイマー型が高い割合を占める。その予防には「睡眠」「運動」「知的好奇心」の３つが重要だ。脳が生涯健康であるための習慣を、１６万人の脳画像を見てきた著者が、脳の発達としくみからわかりやすく解説。