ウェルカム・エイジングーー40歳からの自分磨き

本書は、長年、カウンセラーとして多くの女性たちの悩みに耳を傾け、心を癒し続けている著者が「ウェルカム・エイジング」のススメを紹介するものです。「今さら…」「この年になって…」--。そんなセリフから卒業して、ワクワク、ドキドキを見つけながら、上手に年を重ねることを提案します。脳・心・体を中心にした、若さを保つための秘訣が満載の一冊になっています。 はじめに　「年だから…」が口愚癖になっていませんか？ 第1章　自分を磨く第一歩 第2章　ストレスコントロールこそが若さの秘訣！／ストレッサーにしなければだいじょうぶ 第3章　プラス思考と感謝の心／物事をよいほうに考えましょう 第4章　今、ここにいるあなたを大事にする 第5章　アンチ・エイジングはウェルカム・エイジング おわりに　自分の人生をプロデュースする生き方