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著者：菅原圭
出版社：河出書房新社
出版日：2012年02月
ISBN10：4309503888
ISBN13：9784309503882
販売価格：836円
つい「カーッ」となって失敗することが多い。ひとたび腹を立てると、いつまでも怒りの感情を引きずって、自己嫌悪におちいるー。こんな悩みから解き放たれ、感情をうまくセルフ・コントロールするにはどうしたらよいか。自分を変えるための、第一歩を踏みだす書。
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