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著者：高平尚伸
出版社：河出書房新社
出版日：2023年11月27日頃
ISBN10：4309293549
ISBN13：9784309293547
販売価格：1,672円
体の硬さが気になることはありませんか？自分の筋肉・関節をチェックする方法は？どこが硬いと、どんな症状・病気のリスクがあるの？そんな疑問・不安にこたえ“たった３つの動作”で全身をほぐし、血流をよくするストレッチを紹介。シンプルなのに効果を実感できる、テレビでも話題の健康習慣を、本書で身につけましょう！
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