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著者：宗田哲男
出版社：河出書房新社
出版日：2017年12月22日頃
ISBN10：4309286623
ISBN13：9784309286624
販売価格：1,012円
初級〜上級まで３段階。効果をあげたいレベルで選べる！さらに効果アップのレシピも満載！ダイエット献立表＆記録表つき。
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