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著者：クックパッド株式会社
出版社：宝島社
出版日：2022年01月11日
ISBN10：4299024397
ISBN13：9784299024398
販売価格：880円
美味しく食べて、太らない。そんな理想的な食生活を叶える『高たんぱく質レシピ』をクックパッドからご紹介。
「なぜ高たんぱく質はダイエットや老化防止に効果的なのか」その仕組みを丁寧に解説。作りおきできるものや、帰宅してすぐできる時短レシピなど、無理なく続けられるレシピを中心にピックアップします。調理時間・カロリー・たんぱく質・糖質量を全レシピに表示。シニア世代はもちろん、成長期の子どもにもおすすめ!
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