30秒でやせる ゆるボールダイエット

太る、垂れる、固くなる……。 年齢を重ねるごとに出てくる体の悩み、止められない、しょうがないと思っていませんか？ ・ぽっこり下腹がなかなか凹まない… ・背中のお肉が気になってTシャツが着られない… ・お尻が年々垂れてきている気がする… ・意識していても猫背になっちゃう… そんな悩みを「気持ちよく」改善できるのが、ゆるボールダイエット。 やることは「空気を抜いたバランスボールに座るだけ、寝るだけ」。リラックスすることで可動域が広がり、普通のストレッチではできなかった動きが可能に。気持ちいいと感じているあいだに、からだの引き締めが実現します。 第1章：ゆるめてきれいに カラダメンテ 「ゆるめる」「のばす」「しめる」、ゆるボールきれいになるワケ　等 第2章：お悩み別！ 引き締めゆるポーズ 　ぽっこりお腹を解消したい／背中の余分なお肉をなくしたい／たるんだお尻を引き上げたい 垂れたバストをもとの位置に戻したい／スタイルが悪く見える猫背を治したい　等 第3章：ラクになる！ お悩み改善ゆるポーズ 　ゆるボールは不調にも効く／ゆるボールの効果を高める習慣　等