マンガでわかる新しい腸活　低FODMAP食で腸がよみがえる

★低FODMAP食で悩んでいた下痢、便秘、ガスだまりが改善する！ ★FODMAPとは、いま話題の腸に悪影響をあたえる4つの糖質のこと。 　たとえば、ヨーグルトや納豆、小麦粉など。たまねぎも高FODMAP食。 ★本書は、効果抜群なのに、まだまだ十分に世間に知られていない低FODMAP食について、 マンガでやさしく解説しました。 ★コンビニ、外食でどうやって食事すればいい？　自炊するときはどうすれば？ 【マンガだからわかりやすい！最新腸活を生活に取り入れるコツ！】 主人公の松田薫（30代女性）は、1週間に1回しか排便がないこともある超便秘体質。 便秘から肌荒れや体重増加に苦しみ、最後はいつも強い下剤に頼っていたが、ある日、カリスマ胃腸専門医、江田証先生に出会う。「ヨーグルトや納豆はお腹の調子を悪くする可能性がある」という江田先生の衝撃的な一言から、腸活食材を食べるのをやめたところ、なんとなく腸がいい感じ！　下痢で悩む修治（40代男性）とともに食生活、生活習慣、運動など、最新医学による腸活を試みることに。薫の不腸は改善するのか！？ 第1章　なぜ快腸にならないの？　間違いだらけの腸活 第2章　腸すっきり！　低FODMAP食を始めよう 第3章　おいしくて手軽！　低FODMAPレシピ 第4章　不腸はどこからやってくる？ ココロとカラダと腸の関係 第5章　カリスマ胃腸科医が教える　正しい腸活