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出版社：徳間書店
出版日：2000年04月30日頃
ISBN10：4198611696
ISBN13：9784198611699
販売価格：1,320円
グレイシー無敵の柔術テクニック初公開！疲れを知らぬ肉体を作る秘伝の鍛練法。初心者にもできる柔術護身術。「グレイシー・ダイエット」で身体の内側から強くなる。グレイシー直伝！肉体改造メニュー。
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