はらすまダイエット

「オムライス１／８皿」「コロッケ１／２個」「赤ワイン１杯」「ジョギング１２分」「風呂掃除２１分」…これ全部、１００ｋｃａｌに値するもの。これら１４１項目の「１００ｋｃａｌカード」からその日にできそうなものを毎日３枚選んで、９０日間体重の変化を記録するだけ。ぐうたら父さんもお疲れ主婦も、これなら絶対続けられる！世界最強・確実なダイエット法ついに登場。