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著者:中川徹(放射線医学)
出版社:小学館
出版日:2009年07月
ISBN10:409310767X
ISBN13:9784093107679
販売価格:990円
「オムライス1/8皿」「コロッケ1/2個」「赤ワイン1杯」「ジョギング12分」「風呂掃除21分」…これ全部、100kcalに値するもの。これら141項目の「100kcalカード」からその日にできそうなものを毎日3枚選んで、90日間体重の変化を記録するだけ。ぐうたら父さんもお疲れ主婦も、これなら絶対続けられる!世界最強・確実なダイエット法ついに登場。
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