超入門！ やせるおかず 作りおき

作りおきダイエットのルールがまるわかり！ ◆◆持ち歩ける「やせおか」サイト、 やせおか.jp (http：／／yaseoka.jp/) がオープン！ 作りおきダイエットのヒミツ大公開！！◆◆ 1年間で26キロやせた料理研究家の神レシピをまとめた 「やせるおかず（やせおか）」シリーズの第5作。 本書はいわば、作りおきダイエットのルール攻略本。 新作レシピに加えて、 買う食材からおかずの組み合わせ方、 献立ローテーション、 必要な保存容器、1回に食べる量、 リバウンドしていない著者がいま食べているもの、 やせおか料理法のきほんなどが、 これ1冊でよくわかります。 ラクやせのルールや、やせおかNGあるあるは 人気漫画家・新井理恵先生が執筆。 新作レシピと、体験者のやせおか実践アドバイス、 「アレ作りたい」に即答する シリーズ5巻の全レシピ索引も収録。 やせおかダイエットをこれから始める方にも、 もう実践している方にも、 絶対お役立ちの一冊です。 【編集担当からのおすすめ情報】 「作りおきしたおかずの組み合わせ方を知りたい」 「どんな保存容器を使えばいいの？」 「1回にどれだけ食べたらいいの？」 「家族の分まで作りたいときは？」 「やせおか体験者は本当にリバウンドしていないの？」etc． テレビでたびたび紹介されて大反響を呼び 100万部を突破した「やせおか」シリーズ第5作の本書は、 読者の皆様から寄せられた声に徹底的にこたえました。 特にお役立ちなのは、巻末の 「やせおかシリーズ横断 主な食材別 レシピ全索引」。 家にある食材からレシピを探したり、 お気に入りレシピがどの本に載っていたかを 探すことができます。