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著者：川村明
出版社：主婦の友社
出版日：2019年02月08日
ISBN10：4074348403
ISBN13：9784074348404
販売価格：1,738円
●ベストセラー「ひざ裏のばしシリーズ」の初のDVD化！●寝たきり寸前のおばあちゃんたちが復活した「奇跡のヨガ教室」を、DVDを見ながら自宅で！●正しい動きが動画でまるわかり！●はじめての人もよくわかる 大判カラーテキスト（内容より）1，基本の3つのひざ裏のばしを 説明を聞きながらやってみよう！2，川村明先生と いっしょにひざ裏のばそう3，3つのひざ裏のばしが入った、『壁ドン音頭』を踊ろう！4，ボール＆タオルを使ったひざ裏のばし5，なぜひざ裏をのばすのか？効果と実例★スペシャルコンテンツ1 踊って体幹＆脳トレ 壁ドン音頭2 歌って血流＆呼吸改善コーラス DONDONひざ裏のばそう3貼れば、毎日続けたくなる特大ひざ裏のばしポスター◯みんなでいっしょに、ひざ裏を楽しくのばしましょう！
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