涙活でストレスを流す方法

「涙を流す」には3つの種類があり、そのうちの1種類の泣き方をすることで、ストレス軽減や抗うつに役立つ。大ブレイクの泣く活動＝涙活のプランナーが解き明かす秘密とは。今年、手弁当で立ちあげたにも関わらず、新聞・テレビで続々と紹介され話題騒然の涙活。なぜ泣いてスッキリしたい人が増加しているのか？ 泣くことで本当にストレスが軽減されるのか？ その理由は？ 本書にすべて記されています。（目次より）第1章 なぜ「涙活」が急激に全国に浸透しているのか？ 第2章 なぜ涙を流すと心がリセットされるのか？ 第3章 “涙ソムリエ”が厳選した、泣けるコンテンツリスト