50歳になると、35歳に見える人と65歳に見える人がいるらしい！？

ホールフード、塩麹、50℃洗い等、料理界に旋風を巻き起こし続けるタカコ・ナカムラ（55歳）と、生き方、生活関連の多彩な著書をヒットさせるイラストレーター・漫画家の上大岡トメ（47歳）。美魔女がもてはやされる昨今、40、50代を過ぎて本当に美しい人とはどんな人？を二人が熱く語り合う。若作りファッションや高級化粧品、エステ、サプリで見た目の美しさを作るのではなく、簡単で体にいい食事を作り、毎日軽く運動し、メンタルも安定した、まっとうな生活を送ることが、実は内側から輝く、本当に美しいオトナ女子への道。タカコさんは料理、トメさんはヨガを提案。第一章「50歳になると35歳に見える人と65歳に見える人がいるらしい」、第2章「見た目の若さも健康も食と運動の地道な積み重ねがカギ」、第3章「タカコさんの暮らし」、第4章「トメさんの暮らし」、第5章「死ぬまで、やりたいことがやれる体でいたいじゃない？」、第6章「見た目が老けている人は、体の中も老化している！？　老化と糖化の関係についてドクターに話を伺いました」。