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出版社：講談社
出版日：2009年11月
ISBN10：4063787125
ISBN13：9784063787122
販売価格：1,540円
成長に合わせたトレーニング法など具体的ガイド。現役なでしこジャパン＆なでしこリーガーが全面協力。栄養・水分のとり方、ケガ予防など実用情報がいっぱい。将来のサッカーを楽しむ人生選択に役立つページも充実。
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