トリプトファンダイエット　食べ方を変えるだけでやせられる

糖質オフやカロリー制限ダイエットに失敗した人、すぐリバウンドしてしまう人・・・・・・　そんなあなたが読者です。日本人は遺伝子的に「世界一不安」な民族であることがわかってきました。あなたがダイエットに失敗したのは、意思の弱さだけではないかもしれません。この不安なメンタルと、ダイエット失敗の最大の原因であるストレスを抑えて、確実にやせるには？　日本人にとって、その鍵は「トリプトファン」だったのです。 運動だけでやせるのは難しい、やせるには食事をコントロールするのが必要、 というのはもはやダイエット界の常識です。 でも、ハードな食事制限はストレスがたまるだけ。 ダイエットが失敗する3大理由は ・空腹感ストレス ・栄養不足ストレス ・睡眠不足ストレス　 と言われています。 さらに、日本人は、不安遺伝子を持つ人の割合が世界一多い・・・・・・ つまり、遺伝子的に「世界一不安」な民族ということが 最近の研究によってわかってきました。 これらの「ストレス」や「不安感」を抑えてくれるのが、 幸せホルモンと言われるセロトニン。 そして、このセロトニンを出すために必要なのが「トリプトファン」です。 この本は、トリプトファンを多く含む食材、「肉」をうまく摂ること ーーー糖質カットはむしろ厳禁！　などーーーで、 日本人にとってベストな、ストレスなく効率的にやせる方法を提案します。 食べることが大好きでやせられない人、 一度やせてもリバウンドしてしまう人、 糖質オフやカロリー制限ダイエットに失敗した人・・・・・・ そんな人のためのダイエット本です。 はじめに　「トリプトファン」＝“やせスイッチ”。日本人がやせるための鍵 Part1　あなたはなぜやせられないのか Part2　トリプトファンダイエットの3ヵ条 Part3　実践！　トリプトファンダイエット Part4　野菜たっぷり前菜×満足肉レシピ さいごに　「肉でやせる＝人生を守る」ということ