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著者：岩間良充
出版社：講談社
出版日：2013年07月下旬
ISBN10：4062997886
ISBN13：9784062997881
販売価格：1,320円
岩間氏は柔道整復師として、のべ20万人以上の患者を診てきました。その岩間氏が自信をもって提案するのが「足首まわしストレッチ」。足首はすべての部位でもっとも重要と言っても過言ではありません。老いる一番の原因は足首の柔軟性の欠如、特に内反(足首が内側にねじれる)にあります。内反ががに股に、がに股が骨盤のゆがみ、腰痛・肩こりなどにつながるのです。足首の柔軟性を取り戻す簡単ストレッチ、生活習慣を伝授！
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