「長生き」に負けない生き方

「長生き」に不安という人の割合は9割にも！　これは生命保険会社が20代〜60代の1000人近くに対し行った調査結果。現代日本人が実は、ご長寿を望んでいないということがはっきりわかります。東大・京大でもっとも読まれた本、200万部のベストセラー『思考の整理学』の著者・外山滋比古氏は92歳。「長生き」の時代をどう生きれば不安でなくなるか、自らが見いだした結論と33の実践方法を明かします。 「長生き」が不安という人の割合は9割にも！ これは生命保険会社が20代〜60代の1000人近くに行った調査結果。現代日本人が実は、ご長寿を望んでいないということがはっきりわかります。 東大・京大でもっとも読まれた本、200万部突破のベストセラー『思考の整理学』の著者・外山滋比古氏は90代。「長生き」の時代をどう生きれば不安でなくなるか、幸せか。自らが見いだした結論と33の実践方法を明かします。 さかのぼれば40代後半、著者は慄然とします。「ぼんやりしていたら定年後は地獄だ」と。それから約半世紀のあいだ、老後を満喫する術を日々向上させてきました。 大切なのは習慣です。 老人には話し相手が欠かせない、から、賞味期限切れの「旧友」でなく「新友」を常に増やそう。体を鍛えるだけでなく脳から手まで活性化する生活習慣とは何か。日記より朝書く予定表に変えてから生活が一変。ぜいたくはできればしなさい。それは社会貢献だ。怒りや忘れる力が人間をささえている、などなど具体的かつ明快な教えは目からうろこです。さらに、著者が敬愛する先輩や同僚の最期を通して語られる生き方に、老いの覚悟も学べます。 「老人は雄々しく自立しなくてはいけない」と語る著者による、日本人の本音の願いに応えた刺激たっぷりの一冊。 文庫版まえがき 第1章　 世のため人のため／一代限りの覚悟／浜までは……／微毒の妙／最中／夢中／集中 第2章　 われを忘れ／旧友・新友／知らぬが仏／ぜいたく／がまん／怒る力 第3章　 散歩道／手にも散歩／心の旅／口舌遊歩／頭の散歩／歩き終わって……／悠々自適 第4章　 ちょっぴりのいけないこと／六十の手習／ネムリはクスリ／風をひく／ノー・サンキュー／日記と予定／生活第一 第5章　 お山の大将／あっけなく／忘れるが勝ち／失敗もまたよし／ホメられては死ねない／郵便が来る “あとがき”にかえて