ココロの毒がスーッと消える本

「なんだかモヤモヤして元気がでない」「寝ても疲れが取れない」……身体の調子が悪いわけでもないのに、心のエネルギーが100％にならない人は、とても多いそうです。そうした「心に毒がたまっている人」がデトックスするための方法をコーチングのプロが書いたのが、この本です。「同僚への苦情は「ほめ言葉」でサンドイッチする」「イライラしたときにはなぜを3回繰り返す」など、ストレス解消の方法をすぐに学べる本です。 「なんだかモヤモヤして元気がでない」「寝ても疲れが取れない」……特に身体の調子が悪いわけでもないのに、心のエネルギーが100％にならない人は、現在とても多いと著者は説きます。その結果として、頭痛や精神病などになり、身体の不調を引き起こす「モンモン症候群」になっている人が多数存在するとも。 　そうした「心に毒がたまっている人」の毒をデトックスするための方法を精神科医が書いたのが、この本です。「同僚への苦情は「ほめ言葉」でサンドイッチする」「イライラしたときにはなぜを3回繰り返す」「焦ったら他人を褒める」など、目からウロコの毒出し方法がズラリ。日常生活に役立つストレス解消の方法をすぐに学べる本です。 プロローグ　 誰も気づかなかった「なぜか輝いてみえる人の秘密」 第1章　意外と知らないあなたから「うるおい」を奪う原因 第2章　デトックスをすると、いいことがどんどん飛び込んでくる 第3章　その日のうちにキレイさっぱり！　心をクリーニングしよう 第4章　漠然としたココロのモヤモヤをキレイさっぱり！ 第5章　人間関係毒に対するデトックス 第6章　心のエネルギーを上げて、ストレスに強くなる！ エピローグ 「やりたいことをやった！」といえる人生を！