「悪い脂が消える体」のつくり方　肉をどんどん食べて100歳まで元気に生きる

元気に長生きする人は肉食が多い！　ただ、好きなものを食べて健やかな体を持ち続けには、悪い脂が残らない体をつくることが必要。脂っこいものを食べるのが悪いのではない、食べても体内で酸化させなければOKなのだ。その二つの方法、すなわち、（1）悪い脂が消える体のつくり方、（2）悪い脂を作り出さない方法、これらを徹底解説！ 　元気に長生きする人は肉食が多い！ 　ただ、好きなものを食べて健やかな体を持ち続けには、悪い脂が残らない体をつくることが必要。脂っこいものを食べるのが悪いのではない、食べても体内で酸化させなければOKなのだ。 　その二つの方法、すなわち、（1）悪い脂が消える体のつくり方、（2）悪い脂を作り出さない方法、これらを徹底解説！ 　ストレス、深酒、不規則な生活など、生活条件に関係なく、いつまでも健康的な体でいるために必要な努力は、日常できる、ほんの些細なものばかり。美味しいものを食べて、若々しく、豊かな人生を100歳まで謳歌する生き方！ 第1章　酸化と生活習慣病の関係 第2章　悪い脂のつかないアンチエイジング 第3章　抗酸化力の強い食べ物たち 第4章　年をとっても太らない生活 第5章　実践・中高年への充実ライフ