朝3分の寝たまま操体法

布団のなかで万病を治す9つの快楽カラダ革命術！！ 肩、膝、腰、股関節の痛みの原因はすべてカラダの「歪み」にあった！背骨を中心にキモチイイと感じる「動き」をするだけで元気になる、快楽超健康法を大公開！ カラダの「歪み」が、現代人の健康を脅かしています。骨格の歪み、カラダの動かし方の歪み、さらにはライフスタイルの歪み……。腰痛、膝の痛み、肩こり、じつは、こうした症状の多くは、カラダの歪みがもたらしているものであって、その歪みを整えてあげるだけで、大きな改善をもたらすことができるのです。しかも、根本原因を取り除くことで、痛みが出にくいカラダにしていくことまでできます。具体的には、「日常、これを継続して実行していれば、カラダの歪みの調整ができる」という究極の方法論として、朝、布団のなかの3分間でできるノウハウに集約してご紹介します。多くの人が、これまで気づかなかった「身体感覚」に目覚め、カラダとの対話をはじめるきっかけになるとしたら、これに勝る喜びはありません。 ●腰痛の原因は膝だった！？ ●足指もみで状態はなんでもわかる ●「歪み」こそすべての痛みの原因 ●手術せずにヘルニアが良化 ●カラダそのものと対話する操体法 ●不健康は息・食・動・想の乱れ ●「肩もみ」で肩こりは治らない ●中年の星、佐々岡真司投手の秘密 ●布団のなかで5つの動きづくり ●関節の動きは8×8×8……∞