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出版社：講談社エディトリアル
出版日：2015年07月10日頃
ISBN10：4062194945
ISBN13：9784062194945
販売価格：1,320円
第1章 みんなが思い込んでいる腰痛のウソ
・腰痛は筋肉、筋膜の炎症。温めるのはNG
・炎症にマッサージ、サウナはNG など
第2章 治したい人のためのストレッチ実践編
・3種類のストレッチを毎日の習慣に
第3章 日常生活の注意
寝具、階段の上り下り、天気、入浴法まで
第4章 治療と生活の見直し例
腰痛は治すもので付き合うものではありません
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