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著者：ケイン・コスギ
出版社：講談社
出版日：2000年09月01日頃
ISBN10：4062103613
ISBN13：9784062103619
販売価格：1,430円
ケイン流実践プログラムに学ぶ！！オトコは強く、オンナはしなやかに！！忙しくても体力がなくてもＯＫ！！簡単に始めたい人から本格的に鍛えたい人まで、部位別のトレーニング法から自分に適したメニューを選んで無理なくチャレンジ。
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