手軽な運動で腰・ひざ・肩の痛みをとる

本書は現代人のもつ心身の障害の中でも、とくに腰痛やひざの痛み、肩こりなどを中心に、いま第一線で活躍しているスポーツ医、理学療法士、健康運動指導士らにより、これらの障害について、その原因や医学的対応、運動療法、さらには生活習慣の改善による予防法などについて、イラストや図表を中心にわかりやすく説明。